bole w

1. Trenuj brzuch, a nie grzbiet. Serio. Poczytaj o poprawnej technice wykonywania brzuszków, to zobaczysz, że powinieneś unikać angażowania mięśni pleców (o ile się da). Przy ławce skośnej łatwo wpaść w manierę zbytniego odchylania do tyłu. Rozgrzewka klasyczna, jak do wszystkiego. To, że trenujesz brzuch nie znaczy, iż nie angażujesz innych [...]

witam .jestem pół roku po tetniaku .jak narazie czuje sie w miare ok,było ciezko bo mam wade genetyczna zył i tam własnie sie on znajduje.miałem 3 operacje udało sie jest ok.miewam czsami bóle głowy ale delikatne.jestem teraz meteopata.grunt to sie oszczedzac i nie przemeczc.uwaga na nimotop i ketonal.pomaga ale szkodzi na watrobe.pozdrawiami [...]

18.05.2011r PUSH PUSH 1. Jump Squat przedni rampa 3 0x3/6x3/10x3/16x3/20x3 2. Przysiad przedni Rampa 8 40x8/50x8/60x8/70x8 3. Wyciskanie sztangi na ławe płaskiej Rampa 8 40x8/45x8/50x8/55x8 4. Push Press Rampa 8 6x3/16x3/26x3/36x3 5. Prostowanie nóg siedząc 3 x 10 30/35/40kg 6. Francuz leżąc 3 x 10 13/18/20,5kg Trening słaby - 3dni prawie [...]

heh kurde w sumie to kazda meta podbija mocno cisnienie. choc wiadomo zalezy tez od organizmu. ale faktycznie wiele osob sie skarzy na te bole glowy od razaka

[...] tym skonczy ,--- ogulnie wynik calej tej sytuacji jak sie teraz skonczy i ropa nie wruci -------a wiec waga ze 104 na 98 kg samopoczucie przez 2 tyg przerombane , goraczka bole glowy ,zero apetytu i od kaszlu po infekcji naciagniety miesien skosny brzucha , po antybiotykach teraz caly czas wymiotowac sie chce , czkawki , pojechane flaki = w [...]

Forever a brałeś chociaż CP w Twoim szanownym życiu chociaz raz?? Biorąc Cp w niedługim odstępie czasu miałem bóle głowy i leciałem do klopa i paru moich znajomych miało podobnie. Poczytaj uważnie co napisałem a potem udzielaj mi uwag. Pisałem że lepiej brać przed treningiem bo jest większa pompa ale jak weźmie Cp przed i po treningu to może mieć [...]

Witajcie. Chyba dopada mnie jakieś przesilenie jesienne. Coraz bardziej nic mi się nie chce. Każdego dnia czuję taką dziwną słabość w nogach. W grudniu zrobię sobie krótką regenerację. Akurat pojadę do domu na Święta. Przyda się. Pojawiają się coraz częściej bóle brzucha. Takie mocne kurczowe po posiłku, myślałam że już mam to za sobą. Jak nie [...]

Ze swojej strony proponuje zrobic przeswietlenie kregosłu[pa szyjnego ponieważ kiedys osobiscie wyleczyłem za pomoca zabiegu chiropraktyki ( odblokowanie kręgosłupa) kobiete, która cierpiała z powodu przewlekłego zapalenia zatok oraz polipy w gardle. Zdjęcie pozwoli określic stan kręgów szyjnych, ewentualnie zobrazować ich niewłaściwe ułozenie [...]

Sport to zdrowie :) moim zdaniem tylko do pewnego momentu może tylko taki w bardo amatorskiej postaci.Poranne bieganie. A taki sport w Naszym wydaniu to już gorzej - kontuzje ,bóle, przeciążenia itp. A sport zawodowy to już napewno nie zdrowie tyle że zawodowcy są pod stała opieką lekarzy. Tomek

[...] lawka czy bez trzeba wyuczyc, zapewne nie pomyslales nigdy o napieciu miesni brzucha w tym cwiczeniu ... -37,5kg nie rozwali zadnego kregoslupa, ale jesli juz przy tym masz bole to znaczy ze pozycja jest zla -jesli zaniedbujesz chocby lekkie przysiady i lekkie ciagi to wq zyciu nie nareperujesz plecow tak jak bys mogl robiac je -jak nie wstawisz [...]

o zdrowie walcze uparcie dieta 13 miesiac. schudlem 30kg (patrzcie galeria) i dzieki diecie pozbylem sie alergii potfornego refluksu i zgagi oraz z ibs mialem potforne bole brzucha. ich tez niemam. ogolnie ide w dobrym kierunku no ale tego nie umiem sie pozbyc to skaplikowane. lekaza endo nie moge znalezc. kazdy tylko wypisuje leki nawet nie [...]

[...] na metanabol - kolejne 4 tygodnie w dawce 30 mg. Roznica jest taka, ze anapolon kompletnie zabil mi apetyt, o czym juz pisalem w innym temacie o tym srodku - czeste bole zoladka, podraznienie, i jedzenie na sile, bo trzeba. Teraz, po przejsciu na metanabol - zupelnie odwrotnie, przypadlosci ustaly, zmagam sie natomiast z nadmiernym [...]

Prolka wysoko ale w normię,możesz zbić ,nie musisz. Tutaj ewidentnie wina leży w estradiolu. Zmęczenie,bóle stawów ,brak libido książkowy przykład niskiego e2. Ja miałem identyczny problem i wynik e2 miałem też podobny do Ciebie :)

a ja wam wkleję coś takiego: Zapalenie ścięgna Achillesa. Ostre: dochodzi do niego u osób niewytrenowanych podejmujących nagłe, zbyt intensywne wysiłki fizyczne oraz u sportowców zmieniających nagle warunki treningu (np. nawierzchnię, obuwie, technikę). Do objawów zapalenia ścięgna Achillesa należą: ból ścięgna (szczególnie w pierwszej fazie [...]

Laciu1992, zmień trening, dietę, a nogi i barki czemu nie ćwiczysz normalnie ? A gdzie plecy ? Zmieniałem niejednokrotnie treningi i dietę... Nogi i barki ćwiczę normalnie @@-) trochę źle mnie zrozumiałeś (przeglądając mój profil) Chodziło mi o to, że do tych dwóch grup mięśniowych wolę się przyłożyć do techniki niżeli podrzucać duże ciężary [...]

Ok rozumiem skoro to tak mocno przeciaza stawy to nie jest jeszcze faktycznie trening dla mnie tym bardziej ze mam delikatne bóle czasami w stawach łokciowych. Zrobie standardowa masówke albo Cyklicznosc Michaiła Grupa III-Cykl2

Ktoś prosił o update, więc daje update. Zrobiłem test na cushinga tym pabi-deaxmestonem. Wyszło, że wszystko jest ok, kortyzol zablokowany, wiec nie mam cushinga. Przyczyna dalej nie znana. Biorę letrozole co drugi dzień. Poprawa samopoczucia znaczna, głowa jakby to powiedzieć "mniej ciężka", częściej siusiam, bo chyba lepsza retencja wody, [...]

Raczej nienormalna. Dość często zdarzało mi się to przy klasycznych siadach i nie mogłem tej tendencji wyleczyć (dodam, że pojawiła się ona nie wiadomo kiedy i skąd, bo wcześniej tegoż problemu nie miałem), dlatego przez lwią część projektu korzystałem z suwnicy. Miewałem już serie, w których biodro uciekało w każdym powtórzeniu, obecnie widzę [...]

dziwne, ze przy takim ciezarze Ci cos boli, ja tez robie MC od niedawna, pierwsze treningi konczylem 130 kg -5 powtorrzen, po 2 miesiacach robie juz z duzo wiekszym ciezarem 170 - 5 powtorzen i nie czuje bolu. A do tej pory mialem bole po treningach w dolnych partiach pplecow, np po wyciskaniu sztangielek na barki.

Dla mnie nie ma sensu, ale to twoja indywidualna decyzja. Ja nie zauważyłem znaczącej aktywności epi powyżej 30mg/dzień, więc jak dla mnie jest to marnotrastwo towaru. Osłonki bierzesz razem z epistane - 1-2 kapsułki spokojnie załątwią sprawę, zwłaszcza że AT montuje osłonki dodatkowe do swoich produktów. Green Magnitude - jak najbardziej, dobrze [...]